Aviso de Salud

1. Propósito educativo

Doctor Scroll es un proyecto de investigación abierta que:

• Recopila y presenta evidencia científica peer-reviewed sobre el impacto del contenido corto en el cerebro
• Explica mecanismos neurobiológicos como la dopamina, la atención y la memoria
• Ofrece recursos y estrategias generales para el detox digital
• Promueve el bienestar digital basado en la ciencia

Toda esta información es general y educativa, no personalizada ni clínica.

2. Lo que Doctor Scroll NO hace

Doctor Scroll NO:

• Diagnostica trastornos de salud mental o adicciones
• Proporciona tratamiento médico o psicológico
• Ofrece terapia o counseling
• Receta medicación o tratamientos
• Reemplaza la consulta con un profesional de la salud
• Garantiza resultados específicos en la recuperación de hábitos

3. Cuándo buscar ayuda profesional

Si experimentas alguno de los siguientes síntomas o situaciones, te recomendamos encarecidamente buscar ayuda profesional:

• Síntomas de depresión: Tristeza persistente, pérdida de interés en actividades, cambios de sueño o apetito
• Síntomas de ansiedad: Preocupación excesiva, ataques de pánico, dificultades para respirar
• Síntomas de adicción: Incapacidad para controlar el uso de redes sociales, impacto negativo en vida diaria, síntomas de abstinencia
• Pensamientos suicidas o autolesivos: Si tienes pensamientos de hacerte daño, busca ayuda inmediata
• Impacto severo en funcionamiento: Problemas en trabajo, estudios, relaciones o salud física

4. Recursos de ayuda profesional

Si necesitas ayuda profesional, consulta con:

• Médico de cabecera: Tu médico puede derivarte a especialistas adecuados
• Psicólogo/a clínico/a: Para terapia y tratamiento de problemas de salud mental
• Psiquiatra: Para diagnóstico farmacológico si es necesario
• Servicios de salud mental locales: Centros de salud, hospitales, servicios comunitarios

En caso de emergencia:

• Llama a los servicios de emergencia de tu país (112 en Europa, 911 en EE.UU.)
• Acude al servicio de urgencias más cercano
• Contacta con líneas de ayuda al suicidio si necesitas apoyo inmediato

5. Sobre la evidencia científica

Doctor Scroll presenta estudios científicos peer-reviewed para informar sobre los efectos del contenido corto. Sin embargo:

• La ciencia es siempre evolutiva y provisional
• Los estudios agregados pueden no aplicarse individualmente a cada persona
• Los resultados de investigación no constituyen predicciones o diagnósticos personales
• Interpretar la evidencia científica requiere formación especializada

Siempre consulta con un profesional de la salud para interpretar cualquier información en el contexto de tu situación específica.

6. Limitación de responsabilidad

Doctor Scroll, sus creadores y colaboradores no son responsables de:

• Las decisiones que tomes basándote en el contenido de este sitio
• Los resultados que obtengas (o no obtengas) al aplicar las estrategias mencionadas
• Cualquier daño físico, mental o emocional derivado de no buscar ayuda profesional cuando es necesario

El uso de este sitio web implica que aceptas esta limitación de responsabilidad.

7. Transparencia sobre el equipo

Doctor Scroll es un proyecto abierto y colaborativo. El equipo incluye:

• Investigadores en neurociencia y psicología (contribuciones voluntarias)
• Desarrolladores y diseñadores web
• Personas con experiencia en salud mental (perspectivas de primera mano)

Ninguno de los colaboradores está ejerciendo como profesional de la salud en el contexto de este sitio web.

8. Contacto

Para cualquier consulta sobre este aviso de salud o para sugerir recursos profesionales, contacta con nosotros:

Email: hola@doctorscroll.com

9. Tu salud es lo primero

Si estás leyendo esto porque te preocupa tu relación con el contenido corto, has dado el primer paso importante: reconocer que hay un problema.

Te animamos a buscar ayuda profesional. Un especialista puede ofrecerte herramientas personalizadas y apoyo adecuado que este sitio web no puede proporcionar.

No estás solo/a. Hay ayuda disponible.